拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

分手后马上拉黑你的人,心里都住着一个小公主。

因为对他来说,就是要通过这样的方式,才能反抗对你的不满!

今天来讲一讲我自己的故事吧。

我曾经还是一个小女孩的时候,就很爱拉黑别人。不仅是伴侣,同性朋友也一样,一言不合就拉黑。和好之后,有很多朋友就非常严肃地跟我说”这是最后一次,别随便拉黑我。拉黑是我的底线,如果你不是真的决定要绝交。”

当时我特别委屈,其实我在拉黑对方的时候,压根没觉得这事会这么严重。

我当时只有两个想法:

1. 我不想再在这个问题上纠缠了,顺便发泄我的不满。

2. 我想让她找不到我,让她尝尝失去我的滋味。

在逐渐长大的过程中,我才意识到。拉黑的功能虽然都是相同的,但对于它,每个人的理解都是不同的。举个例子:

当我要拉黑一个人的时候,我就是关上了我们之间沟通的那道门。但我站在门后并没有走远,还时不时看一下猫眼,看一下对方的反应。

但糟糕的是!当我把门关上的时候,对方却不确定我是否还在门后,因此得出个两个结论:

1. 这扇门是永远不会打开的。

2. 他已经不在门后,也不会回头了。

自尊感弱的人,会倾向于:把关门的结果,归结于自身的错误,然后悻悻离去。

自尊感强的人,会倾向于:把关门的结果,归结于我的性格问题,对我产生负面情绪,然后愤怒离开。

而从始至终,我只是切断了我们沟通的渠道。

对方后面的加戏,才是真正导致关系恶化、破裂的内在原因。

你知道吗?其实每个人都会在感情里不断归因,不断证明自己。

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

当我们意识到了丝毫不利于自己的状态时,就会开始不自觉地”向结果推进”。什么意思呢?就是说,当我们处于一种”不确定性”的状态里,就没有了可预测可掌控的安全感,这种不安,导致我们太想要在感情里找个答案,比如,你爱我,还是不爱我。

在我们发生冲突的时候,就会更加迫切地想要去向结果推进,其实这也是一种自我保护的行为。一旦我们掌握了有利的线索,证明”你不爱我””你想否定我”,我就可以以此来攻击你,保护自己。

所以呢,当我们决心要去挽回一个人的时候,首先得放下自己的执念。搞清楚对方对你真实的伤害,和幻想伤害之间的区别。可能你跟对方的距离只有几个台阶,你却当成是万里长城。对方给你的伤害只是清风拂面,你却过分解读为狂风暴雨。

一旦你知道了,拉黑只是他目前不想理你,或者害怕面对你的某种方式和手段,并不能证明什么,更不能代表之后的感情状态。你就会重新充满能量!想办法把这道堵住的门,再重新打开!

那怎么破开沟通之门呢?

方法很多。但光”等”,是绝对不行的。

你想一想,那些狗血的爱情片里,当一方把另一方拒之门外的时候,另一方通常是怎么坚持和破局的?

1)往门缝里塞小卡片(别想歪了,不是你想的那种!)

往门缝里塞一些纸条,纸条上写了很多真诚表达的话,一张一张慢慢递进,到最后,解开对方的心结。

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

2)直接把门撞开,或者把锁撬了,冲过去抱住对方,死都不松手。

然后在激烈的身体冲撞中,对方推开你,打你,骂你,最后泪流满面。

其实挽回一个拉黑你的人,也非常简单,”塞小卡片”,或者”直接撬门”,就行了呀!

这两种方式,前者更适合回避型依恋者(即在感情里比较被动,需要空间的一方),而后者对焦虑型依恋者也许有直接功效(即在感情里比较主动,特别需要求关注的一方)。

那具体要怎么操作呢?

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

1)在夹缝中”铺垫舒适感”

我们总说,一个人想跟你分手的时候,他并非真的讨厌你。而是他无法接受你的负面情绪,或者觉得自己处理不好当下的问题。这种情况下,直接去找对方,容易让对方感到冒犯。

被拉黑后,常见的错误复联方式:

·夺命连环call。

·找对方的亲戚朋友来助阵,一起施压。

·直接去公司、家里骚扰对方。

·在表达的过程中疯狂暴露需求感,”我没你不行!”

当你做了这些事,很抱歉,你是在不断累积你在他心里的”危险指数”。

所以他只会更加逃避,更加拒绝,把最后一丝门缝也堵上。

那怎么做才能正确且不冒犯地传递舒适感呢?

很简单,悄悄找到一个”允许进入”的夹缝,降低频率,温和表达。

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

·打开沟通渠道通过还没被拉黑的渠道进行一番合理化描述(如:短信、邮箱、微博、支付宝等。)

例:要找你可真不容易啊。我没别的意思,就是觉得搞这么严重没必要。我想过了,你说的对,我们不适合在一起。但是我觉得我们之间也没什么原则性问题,以后有什么困难,还是可以互相照应的,有个方式能联系得到就行,你觉得呢?

表明身份+情绪理智地向对方传达一个信号,我要加回你,不是对你感兴趣。

如果对方拒绝,你就可以这样回击:

例:好像越放不下一个人,才需要拉黑来监督自己吧。你是不是还放不下我?

·同步语言体系

寻找共同话题,用对方的语言节奏,循序渐进铺垫舒适感。

你知道我最喜欢跟哪两种人说话吗?

1.愿意认真倾听我的人。

2.跟我语言节奏相似的人。

不仅是我,我可以很自信的说,99%的人都喜欢跟自己相似且能够真诚倾听你的人聊天。因为这样的人,其实非常罕见。反而有时候,关心则乱,你以为对方需要你的表态和建议,其实他可能只想你安静点。

所以,在破冰的初期啊,如果对方有机会跟你诉说什么,或者抱怨什么,你千万别兴致大发,还没听完就开始给出你的人生建议。只要保持一副接纳的姿态,有耐心地等对方把话说完,然后一边赞同,一边若有所思的样子。这样对方跟你说话才是舒服的。

但如果你没有机会”倾听”,你就去找相似的语言系统。

如果对方从不问你,吃了吗睡了吗在干嘛,那你也别说这些毫无营养的话。

如果对方对你的态度是,嗯,好,知道了,行吧,可以。你就去模仿他的这种友好且克制的语言风格。

如果对方跟你说,你烦不烦!滚!不想看见你!你就可以回击:我凭什么滚,给我理由!有本事把话说清楚!来!你不是想吵架吗,继续骂啊! (只要不是真的生气,攻击对方,模范对方的语言体系,就是为了跳出负面情绪,让对方走进正常的语言节奏里)

然后聊天,聊什么?聊你俩都能聊上的共同话题,实在没有就聊共同好友。只要你的语言体系跟对方是在一个频道上,对方就会感到非常舒适,把依赖于自己的语言环境,投射到依赖你身上。

在铺垫舒适感的过程中,是最考验耐心的,只有你通过不断地渗透对方想要的答案,他才可能主动把沟通之门打开。最忌讳的是你铺垫了没几天,就追问人家能不能开门,这很难不引起对方的警觉。

如果对方真是一个特别被动的人,你还可以用一招”偷换概念”,来表达你的感受。

比如说,当你被关在门外,你怎么道歉都没有用的时候,可能你说一句”ok,你可以不原谅我,但外面太冷了,我已经冻得手脚发紫了,能不能先让我进去暖和一下。”

换成被拉黑也是一样的,你可以给对方发条短信说”ok,我接受分手,也接受你对我的指控。但能不能先把我放出来,小黑屋里太冷了,被你拉黑这几天说实话我心理压力太大了,晚上失眠,大把大把掉头发,先把我放出来,让我情绪上过渡一段时间好吗。”

找一个更大的”事件”,去替换掉你们的”情绪冲突”,优先获得”进门权”,帮你争取机会的同时,也是帮对方合理化的过程,这样他才可以放下面子,说一句”呐,说清楚。我们没可能了,加回好友只是不想让你太难过,但你别来烦我行吗?”

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

2)”情绪撞击”五步法

这一招呢,我不建议所有人用。但是如果你的前任特别焦虑,缺爱,效果会相当不错。

第一步:先找个借口向他求助,或者直接说自己生病了。把他约到你家,或者你们非常熟悉的地点。

第二步:注意,你不要太早到,最好比他晚到30分钟左右,让他在那个地方等你。

(这样做的两大目的,一是让他一个人面对那个环境,睹物思情,也让他逐渐放松下来。二是你迟到会激发他的不满情绪,为后续做铺垫)

第三步:非常悠闲随意地赴约,丝毫不要有内疚或者讨好的表现。这时候对方的怒气值已经到了60分,同时又不知道你要干什么,会有些不耐烦。然后你就非常严肃地问他”你有没有什么事要跟我解释一下?”

第四步,被质疑+之前积累的怒气值,这时候无论对方说什么,一定是带有情绪。不管他说什么,你都不要表态,只要说”你觉得呢?””真的吗?””我不知道””我不信””我再给你一次机会”。

第五步,直到对方彻底被激怒,开始指责你,或者准备愤然离席。这时候你只要抱住他,什么也别说,安静听他说完对你的不满。等到他骂累了,你再心疼地看着他,说,”我现在才知道,原来你这么在意我。”

当他把负面情绪全部发泄出来的时候,及时给他补充能量,接纳他的一切,陪伴在他身边,他就会内疚、心软,更加依赖你。

当然了,上面这些方法,都是在你了解病情之后的特效药,如果你连自己为什么被拉黑都没搞清楚的话,那还是先”确诊”,再”治疗”。只有先剖析你们之间的真正的问题,才能真正去解决问题。

正确的挽回方向+坚韧的挽回心态=成功挽回的基础。

任何关系,都不可能一劳永逸。感情最精彩之处,就是在于它不断地变化,难以琢磨。所以啊,别轻易把门关上,也别在他关上门的时候轻易离开。在你觉得”他一定会离开”的同时,他也可能,正躲在门后偷偷哭泣。

拉黑并删除如何恢复(手机拉黑并删除如何恢复)

心理测试:测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合?这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大,一起来试试吧!

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式?

A.是 (5分)

B.否,全部删除了 (0分)

2、你们分手的原因是什么?

A.客观原因,家里不同意 (1分)

B.异地恋,没有未来 (2分)

C.TA认为我脾气很差,我们性格不合适 (3分)

D.有第三者介入我们的感情 (0分)

E.我们吵架之后谁也不愿意低头,一怒之下分手 (5分)

F.我觉得TA脾气很不好,总是抱怨,被TA甩掉 (6分)

3、 以下四种说法,如果非要选一个你最认同的,你会选哪一个?

A.一个人爱另一个人,就应该爱TA 的全部,无论优点还是缺点,否则就称不上是真爱,顶多是喜欢 (2分)

B.感情虽说是你情我愿,但是事在人为,对方的爱也是可以把控的,只要能满足对方的心理需求,爱情就能被引导 (4分)

C.强扭的瓜不甜,如果TA不想复合,我尊重TA的想法 (1分)

D.感情世界永远不可能是平等的,想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 (6分)

4、在表达一件事情上,你更看重什么?

A.说话表述的精确程度 (2分)

B.说话给对方感受到的强烈印象 (1分)

C.说出的话周围的人是否感到舒服 (6分)

D.说出的话所能达到的最终目标 (4分)

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重,经常控制不住自己的脾气 (0分)

B.自抑能力强,表面风平浪静,但内心情绪起伏大,一旦挫伤很难平复 (2分)

C.一切都是浮云,天生不容易动怒,朋友都夸赞的好脾气 (6分)

D.感情不拖泥带水,较为直接,只是一旦不稳定,容易激动和发怒 (3分)

6、 曾经挽回过前任吗?

A.挽回过,但是被拒绝了,没有再继续挽回 (4分)

B.没有,不知道对方心里怎么想的,不敢开口 (2分)

C.挽回过好几次,对方很排斥,拉黑,不希望再见到我 (0分)

D.试探着开过口,但是对方认为我们不合适,希望我找到幸福 (6分)

版权声明:本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,如有侵权请联系我们,如若转载,请注明出处:https://www.srwlyx.com/c/159170.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注