篮球基础知识(篮球基础知识ppt)

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对年轻球员来说,没有什么比改善篮球基础知识更重要的了。

篮球基础知识包含了投篮、运球、突破等8个基础点,当你真正吃透了最基础的篮球知识,你的篮球技术将会有很大的提升。

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所有酷炫的篮球技巧,都离不开基础训练,举些简单的粟子:

艾弗森完善毁灭性的死亡变向前,他得先掌握如何使用常规性的交叉步;

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纳什传出令人着迷的背后传球前,必须先学会最基础的胸前传球;

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库里能够轻松命中30英尺开外的投篮,但在此之前,他已经掌握了正确的投篮技巧,并经历了长期系统的训练。

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一个能掌握8大篮球基础知识的全面球员,不论是进攻端还是防守端,都能轻松打出高效表现。假以时日,比肩典哥也不是不可能的。

掌握8个篮球基础知识之运球篇:运球是所有新手接触篮球的必修课,这里需要注意的是所有球员,而不仅仅是控球后卫。

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首先我们要熟知运球的基本知识,理解运球的各种规则,避免比赛中出现运球违例的情况。

熟练运球有三个很重要的作用:

1、在球场上进退自如

2、完善球队战术打法

3、穿透防守攻击篮筐

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运球技巧:

“我从小就学会用双手运球,这使我在与更大更强的对手对抗时更具创造力。”-史蒂夫·纳什。

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1、我们必须努力双手同样能很好地运球,这将大大提升我们的运球威胁性,没有运球弱侧手,你已经打赢了一半对手。

2、重要的事情说三遍:运球时一定要抬头!一定要抬头!一定要抬头!时刻观察防守人和队友的站位,一名有创造力的球员善于利用球场变化做出不同的决定。

3、运球需要从简单的盘带动作开始,如交叉和内外运球,然后发展到腿部动作和旋转动作等进阶动作。

4、当我们基本掌握运球技巧后,接下来就是要学会有目的地运球,切记每次运球都是有目的,如完成突破、助攻或得分等,否则一顿运球骚操作,只是在做无用功。

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